Bacalagi – Mata merupakan salah satu nikmat terbesar yang Allah berikan pada kita. Dengan mata, kita bisa melihat warna, rupa, dan dunia. Maka, sudah semestinya kita menunjukkan kesyukuran dengan cara menjaga kesehatan mata. Maka dari itu kita harus menjaga kesehatannya pula dengan cara berikut ini
1. Memeriksakan mata setidaknya 2 tahun sekali
Untuk mengetahui kondisi mata kita, penting untuk memeriksakan mata secara berkala setidaknya 2 tahun sekali.
Tidak hanya untuk mengetahui kondisi mata plus atau minus yang diderita, tapi juga mengetahui adakah penyakit mata lainnya yang kita derita, agar bisa melakukan usaha preventif jika diketahui ada terjangkit penyakit.
2. Asupan makanan bergizi
Memakan sayur mayur dan buah-buahan adalah hal yang perlu dilakukan setiap harinya untuk menjaga kesehatan mata.
Sayur mayur berwarna merah yang mengandung vitamin A terutama sangat baik dikonsumsi rutin. Seperti wortel, tomat, dan lainnya.
3. Tidak terlalu lama menatap komputer atau layar hp
Mata akan lelah jika terus-menerus menatap layar TV, komputer maupun hp. Istirahatkan mata secara berkala, dan jangan keseringan menatap layar terang dalam ruangan gelap, apalagi jika sambil tiduran.
4. Menggunakan kacamata hitam ketika berjalan di siang hari
Sahabat Ummi, terlalu sering terpapar sinar ultraviolet dapat menyebabkan katarak, penyakit makula degenerasi, kornea terbakar, dan bahkan kanker kelopak mata. Oleh karena itu, pakailah kacamata yang dapat memblokir sinar UVA dan UVB atau memakai topi ketika berjalan-jalan di siang hari.
5. Membuang make up lama dan tidak meminjamkan riasan mata pada orang lain
Make up ataupun produk perawatan wajah yang sudah lebih dari 3 bulan sebaiknya tidak digunakan lagi, terutama untuk produk riasan atau perawatan mata.
Kebiasaan meminjam riasan mata milik orang lain juga kurang bagus untuk kesehatan mata, misalnya memakai eyeliner dan celak mata punya teman.
Biasakan pula untuk membersihkan make up di area mata sebelum tidur malam. Semoga tips ini dapat menginspirasi bagi kita semua
sumber : ummi-online.com
